她想不通，为什么自己处处为弟弟妹妹们着想，却一点也不落好。

主播：委屈，极其委屈！这是一所最委屈的学校。这所大学在前期被亲爹所抛弃，后期又丢了亲儿子，你说委屈不委屈？

凉粉一般不皆是凉着吃的吗？何如会炒着呢？这就不懂了吧，炒凉粉在好多地点来说黑白常出名的小吃呢！

炒凉粉何如作念好意思味决窍

材料：瘦肉、料酒、盐、生抽、生粉、凉粉、韭菜、姜、鸡精。

神色：

1、瘦肉切丝，极少料酒，盐，生抽，生粉拌匀腌制几分钟。

2、凉粉切小方块，韭菜切段。

3、肉丝过狡黠一下变色坐窝捞出。

4、锅里放油，开火，倒入凉粉炒，放些生抽，炒至看到凉粉名义昂扬了，就倒入韭菜，姜末和炒好的肉丝快速翻炒半分钟，撒极少盐，鸡精出锅。

我思它以后即是俺的牌号菜了，比凉拌河粉不知谈要好意思味几许呢。

指示：

1、油要多放一些，滑出的肉丝才好意思味，天然不可能用得完那么多油，剩下的油不错作念他用。

2、炒凉粉时火弗成太急，因为河粉是淀粉作念的，容易糊锅。

3、韭菜翻炒几下就好，时候长了，韭菜就炒老了，滋味不好。

炒凉粉的热量高吗

凉粉的热量极低，每100克仅有57大卡的热量。这是因为凉粉是由绿豆、豌豆、红薯、荞麦等原料作念成的，而这些原料自身含有的热量就很低。再加上凉粉的烹调容颜基本是凉拌，不会荒芜加入过多的食用油的同期对养分的亏本也最小，是以是减肥本事值得向民众推选的一种食品。

固然凉粉的热量低，关于减肥有匡助，但减肥本事要是摄入的卡路里过低，甚而低于800卡路里一天，那么很容易导致养分不良，体魄的代谢也会变缓，罢手减肥之后，多吃点东西就很容易发胖。因此，在减肥本事不提出只吃凉粉，而应该进行合理的膳食搭配。

食用凉粉的留隐痛项

从减肥方面看，凉粉的热量很低，如实是有助于减肥的佳品。但食用凉粉一定要贯注两点，一是饮酒时不宜多吃凉粉，二是弗成吃发生霉变的凉粉!

饮酒时不宜多吃凉粉，因为凉粉在制作流程中，时常会加入明矾。明矾对东谈主体无害，但会使肠胃的蠕动放慢，要是在吃凉粉的时候浩繁饮酒，乙醇就会在肠胃中产生积累，达到一定进程后，东谈主就极有可能乙醇中毒，出现脱水、烦燥、抽搐等症状。

凉粉是经过发酵、浸泡、变软、湿磨成粉浆后用布滤出而作念成。清新凉粉呈白色或青白色，质料素雅，有一定的透明度，无任何气息。然而，要是将凉粉保存在室内数日，又莫得实时透风，在凉粉上就会出现黄、红、绿等杂色霉点或霉斑，这种凉粉就霉变了。

要知谈霉变的凉粉里含有较强的紫青霉毒素，东谈主吃了之后新闻发布会策划案，不久就会出现吐逆、恶心、腹胀痛表象，严重者还会出现抽搐、眩晕，甚而圆寂。因此，凉粉不宜较长地存放，发现霉变的凉粉一定弗成吃。

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